En cuanto a las personas que se han visto afectadas por los efectos post traumáticos relacionados con el terremoto, Jairo Villegas recomienda el siguiente ejercicio: “Si le molesta alguna parte del cuerpo concéntrese en esa sensación física, si siente miedo o susto, identifique como se manifiesta: si es temblor del estómago, nudo en la garganta, frío en los pies, etc. Observe la sensación física, concéntrese en ella el tiempo necesario, por rutina el cerebro se cansa y se libera de esta sensación. Intente recordar cuándo fue la primera vez que usted reaccionó de esta forma ante el miedo, si es capaz de recordar y de identificar el momento en que por primera vez memorizó esta respuesta, ahí se libera de ella.”
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