La clave para un estilo de vida sano está en tu mente
Un estudio llevado a cabo entre más de 5.000 canadienses ha revelado que las preocupaciones psicológicas son las principal barreras a la hora de llevar uno estilo de vida activo y sano. La falta de ganas y las habilidades autopercibidas son los principales factores que influyen en la cantidad de ejercicio físico que hacemos.
Fuente: www.deportesysalud.com
Las personas con mayor autoeficacia, el sentimiento que cada uno de nosotros tenemos respecto a nuestra habilidad para alcanzar determinados niveles de rendimiento, con respecto al ejercicio físico se plantean menos impedimentos a la hora de practicarlo o están menos influenciados por ella.
Los programas de promoción del ejercicio físico y la vida sana han de tener como principal objetivo aumentar la confianza y la motivación de las personas a la hora de hacer ejercicio, así como formarlas en cuanto a las ventajas de la actividad física para la salud.