Cómo el Yoga cambia tu vida desde el primer día
La práctica oriental del yoga ha pasado a ser hoy en día un símbolo de paz, serenidad y bienestar para Occidente.
Fuente: www.portalyoga.cl
Más de 20 millones de estadounidenses practican yoga, según el estudio estadounidense Yoga in America 2012, y sus practicantes se gastan más de diez mil millones de dólares al año en clases y artículos relacionados con el yoga. Los datos en España son algo inferiores: un estudio de AOMM.TVrevela que lo practican un 12,03% de personas de 18 a 65 años, por encima de otros deportes como el esquí (9,92%), el surf (3,66%) o el ballet (2,49%).
Este ejercicio de mente y cuerpo se caracteriza por su capacidad para reducir el estrés y favorecer el bienestar, pero también ofrece amplísimos beneficios para la salud física que rivalizan con otras formas de ejercicio. Aunque la situación general de la investigación científica sobre los beneficios del yoga aún no ha madurado, aquí te mostramos lo que sabemos hasta ahora sobre los potenciales efectos en el cuerpo. Observa esta infografía y desplázate hacia abajo para una información más detallada.
