Todos sabemos que es importante mantenerse saludables, y parte de ser saludables a veces consiste en comprar cosas nuevas, ropa cómoda, equipo de trabajo, provisiones saludables y más. Lo que la gente comúnmente se olvida es la opción más saludable es a veces tirar ciertos artículos que son perjudiciales para su salud y bienestar. Puedes comenzar a mejorar tu salud, deshaciéndote de estos 13 elementos.
1. Contenedores de plástico viejos
Chequea todos los contenedores de plástico en tu cocina y descarta aquellos que se encuentren dañados, translúcido que tengan “PC” (policarbonato) impreso en ellos, así como contenedores con arañazos en ellos. Éstos podrían estar hechos de bisfenol A, la cual es una sustancia que emite gases tóxicos cuando se calienta. Los expertos recomiendan utilizar contenedores de plástico para calentar distintos alimentos.
2. Desodorantes de ambientes
El químico que causa que el perfume fresco del aire dure más tiempo se llama “ftalatos”. En los años recientes, las compañías productoras de desodorantes ambientales han ido reduciendo el uso de este químico ya que fue demostrado que era dañino para el desarrollo reproductivo de los seres humanos y otros mamíferos. En su lugar, puedes crear tus propios aromatizantes caseros.
3. Jabón anti bacterial
El jabón anti-bacterial no mata más bacterias que el jabón común, y un reporte de la FDA (Administración de Alimentos y Drogas de Estados Unidos) del 2014 dice que éste artículo podría ser peligroso para el uso. El químico activo del jabón, llamado ” Triclazone”, tiene la capacidad de cambiar los niveles hormonales normales en los mamíferos, y puede facilitar el desarrollo de resistencia bacterial a los antibióticos. Vuelve al uso del jabón regular, es igual de efectivo pero no trae consecuencias dañinas para la salud.
4. Bebidas “Dietéticas”
Si intentas perder de peso, tomar bebidas “dietéticas” podría ser la peor de las decisiones. La revista “Naturaleza” publicó una investigación que tuvo como resultado que los endulzantes artificiales como la sucralosa, aspartamo y sacarina causa modificaciones en beneficio de las bacterias que viven en nuestros intestinos y que ayudan a la regulación del metabolismo. Además reducen la capacidad del cuerpo de procesar glucosa. Estos efectos secundarios juegan un papel importante en el aumento del riesgo de desarrollar diabetes.
5. Calzado deportivo Viejos
Los expertos afirman que el calzado debe ser cambiando cada 500 o 650 km. Las personas que corren algo de 48 km por semana, deberían cambiar su calzado deportivo cada tres meses. Las zapatillas gastadas pierden la capacidad de absorción y pueden causar daños en tus rodillas y espalda. Si no eres de los que corren con frecuencia, cambia tu calzado tan pronto como notes que las suelas se hayan gastado.
6. Cepillos dentales gastados
Si te cepillas los dientes dos veces al día, como lo recomienda el dentista, tu cepillo de dientes se desgastará rápidamente. En promedio toma dos meses de uso para que el cepillo se gaste, y los expertos aseguran que debe ser reemplazado cada tres meses. Los cepillos de dientes desgastados pierden su efectividad en la lucha contra las caries.
7. Ropa que hayas dejado de usar
Echa un vistazo a tu guarda ropa y piensa cuando fue la última vez que vestiste cada prenda. Las personas que han perdido o ganado peso, suelen guardar su antigua ropa, temiendo que podrían volver a necesitarla en el futuro. Ver esas prendas puede causar ansiedad e incluso pánico cuando te preparas para salir, por lo que deshacerse de ellas puede evitarte la sensación de angustia.
8. Maquillaje líquido viejo
Cualquier tipo de maquillaje líquido (y máscara en particular) pueden ser un hábitat para las bacterias. Es altamente recomendado que sean desechados todos los ítems de maquillaje líquido luego de tres meses de uso, desde el día que fueron abiertos. Utilizando productos viejos, estas colocando bacterias en tu piel, lo que puede llevarte a desarrollar acné e infecciones.
9. Estuches sucios de lentes de contacto
La primera causa de infección en los ojos es consecuencia del uso de estuches de lentes sucios. Reemplaza el estuche cada tres meses o cambia la solución una vez al día. No seguir estas reglas puede llevarte a desarrollar úlceras en los ojos y varias otras infecciones que pueden dañarlos.
10. Protectores solares viejos
Lo creas o no hasta los protectores solares tiene fecha de vencimiento e ignorarla, puede ser un error. La fecha de caducidad indica el período de tiempo después del cual las sustancias químicas activas que impiden que los rayos nocivos dañen su piel se vuelvan inactivas. Luego de ese tiempo, no importa cuánto protector te coloques, aun así no te protegerá la piel. Sin la protección adecuada, estarás expuesto a envejecimiento prematuro, daños causados por el sol y cáncer de piel.
11. Corpiños gastados
¿Cuándo fue la última vez que te compraste un corpiño? El bretel del corpiño se estira con el tiempo (especialmente en el lavarropas), haciendo que éste sea menos eficiente proporcionando sostén. Es recomendado que cambies tu corpiño en el momento en que deje de serte útil. Seguir esta pequeña regla puede ahorrarte dolores de espalda y ayudarte a ralentizar el proceso de envejecimiento.
12. Margarina
La Margarina contiene grasas trans, que llevan a un aumento de los niéveles de colesterol. Paralelamente, el uso moderado de manteca ha demostrado ser beneficioso para la salud. En 2013, el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos encontró que las personas que comen mantequilla generalmente viven más que las que comen margarina.
13. Tablas de picar de plástico
El uso regular de tablas de plástico genera rayas y marcas en el material. Estas marcas o rajaduras en el material plástico se vuelven espacios perfectos para el crecimiento de hongos y bacterias, y son difíciles de quitar. Es recomendable el uso de tablas de madera, que suelen tener sabia en el interior, la cual es una sustancia antibiótica natural que mata a las bacterias de la madera.
Fuente: www.todo-mail.com
