Los limones tienen innumerables propiedades benéficas para nuestra salud, conocidas por siglos. Poseen un fuerte poder antibacterial, antiviral y de estimulación inmunológica. También aporta a la pérdida de peso, por su alto poder digestivo y depurativo del hígado.
Los limones contienen ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten las infecciones.
Beber un vaso de jugo de limón con agua tibia todas las mañanas te aportará, entre muchos otros, estos 10 beneficios para tu salud.
Preparación
Utilizar agua purificada y tibia, no hirviendo. Evitar el agua fría, ya que nuestro cuerpo necesitará más energía para procesarla que la tibia. Utilizar siempre limones frescos, orgánicos si es posible, y nunca el jugo de limón embotellado.
Exprimir medio limón en un vaso junto con el agua tibia y beberlo a primera hora en ayunas.
1. Ayuda a la digestión
Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales. Adempas ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
2. Limpia tu sistema
Aumentan la frecuencia de orina en el cuerpo, con lo cual al tomar jugo de limón las toxinas se liberan más rápido, ayudando a mantener saludable el tracto urinario. El ácido cítrico que contiene maximiza la función de la enzima que estimula al hígado y ayuda a la desintoxicación.
3. Estimula el sistema inmunológico
Son ricos en vitamina C, ideal para luchar contra los resfriados. También son ricos en potasio, con lo cual estimulan el cerebro y la función nerviosa. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de mejorar la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que contienen propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la gripe a raya. También ayudan a reducir la cantidad de flema producida por el cuerpo.
4. Equilibra los niveles de pH
Los limones son uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Son ácidos, pero dentro de nuestro cuerpo son alcalinos debido a que el ácido cítrico no crea acidez en el cuerpo una vez metabolizado. Los limones contienen tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que es una de las principales causas del dolor y la inflamación.
5. Limpia la piel
El componente de la vitamina C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas, las manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también mantiene la piel clara y libre de los defectos, rejuveneciendo la piel desde el interior de tu cuerpo hacia afuera.
6. Da energía y mejora el estado de ánimo
La energía que un ser humano recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos. Cuando los iones con carga positiva de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas con carga negativa, se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el tracto digestivo. El aroma del limón también tiene propiedades energizantes y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado de ánimo y ayudar a despejar tu mente. También puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
7. Facilita la curación de las heridas
El ácido ascórbico (vitamina C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido conectivo y cartílago. La vitamina C también muestra propiedades antiinflamatorias. Es un nutriente esencial, ideal para la recuperación del estrés y las lesiones.
8. Refresca el aliento
Además de un aliento más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. El ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que es aconsejable cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar un tiempo para cepillarte los dientes después de tomarlo. También puedes enjuagarte la boca con agua purificada después de tomar el agua de limón.
9. Hidrata tu sistema linfático
El agua tibia de limón ayuda al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los efectos secundarios: cansancio, lentitud, disminución de la función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta, falta de sueño, falta de claridad mental, etc.
10. Colabora en la pérdida de peso
Es un excelente desintoxicante, y desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades antioxidantes. Son ricos en fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder peso más rápido.
¿Qué esperas para beber tu agua de limón todas las mañanas?
Fuente: www.vidapositiva.com