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La risa, el remedio ideal para aliviar el estrés

Ya sea que estés riendo en una comedia de televisión o riéndote silenciosamente de una caricatura, reírte es bueno. La risa es una gran forma de aliviar el estrés, y eso no es broma.

Cuando se trata de aliviar el estrés, más risas son justo lo que recetó el médico. Este es el por qué.

Ya sea que estés riendo en una comedia de televisión o riéndote silenciosamente de una caricatura de periódico, reírte es bueno. La risa es una gran forma de aliviar el estrés, y eso no es broma.

Alivio del estrés de la risa

Un buen sentido del humor no puede curar todas las dolencias, pero cada vez hay más pruebas acerca de los efectos positivos que puede producir la risa.

Beneficios a corto plazo

Una buena risa tiene grandes efectos a corto plazo. Cuando comienzas a reír, no solo alivia tu carga mentalmente, sino que induce cambios físicos en tu cuerpo.

Efectos a largo plazo

Mejora tu sentido del humor

El humor se puede aprender. De hecho, desarrollar o refinar nuestro sentido del humor puede ser más fácil de lo que se cree.

La risa es la mejor medicina

Convierte las comisuras de tu boca en una sonrisa y luego ríe, incluso si te sientes un poco forzado. Una vez que te hayas reído, fíjate cómo te sientes. ¿Tus músculos están un poco menos tensos? ¿Te sientes más relajado? Esa es la maravilla natural de reírse.

Fuente: www.vidapositiva.com

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