Las mejores plantas medicinales para cuidar los riñones

La fitoterapia puede prevenir y tratar complementariamente trastornos que pueden afectar a los riñones, como las piedras o cálculos o la retención de líquidos.

Mantener los riñones en forma es básico para la salud. Además de ser los encargados de limpiar nuestro organismo de toxinas, cada minuto reciben hasta el 20% de la sangre bombeada por el corazón, por lo que su buen estado afecta también a la salud cardiovascular. La formación de piedras, la retención de líquidos o la subida o bajada bruscas de la tensión arterial son dolencias que afectan a los riñones o derivan de un problema renal y que es preciso tratar.

La alimentación es esencial y, si existen indicios mínimos de problemas, se aconseja reducir el consumo de sal, mejorar la hidratación y disminuir la ingesta de proteínas, sobre todo de origen animal, productos procesados y lácteos. El uso habitual de ciertos analgésicos o antiinflamatorios también puede estar contraindicado.

Entre los mejores alimentos para el riñón contamos con numerosas verduras y hortalizas (lechuga, coles, zanahoria, puerro, apio, cebolla) y frutas (uva, melón, sandía, cítricos, melocotón, ciruela, manzana, níspero, mango, plátano), los cereales integrales y, por supuesto, las infusiones.

Las plantas medicinales seleccionadas en este artículo ayudan a fortalecer sus funciones de drenaje, estimulan la micción, descongestionan las vías urinarias, pueden contribuir a reducir la inflamación renal y permiten prevenir las infecciones y la formación de cálculos e incluso favorecer su expulsión en los estadios iniciales.

12 PLANTAS PARA LOS RIÑONES

COLA DE CABALLO, UN EFICAZ DEPURATIVO

• Propiedades: Diurética, depurativa, remineralizante, astringente, antihemorrágica y cicatrizante.
• Cuándo conviene: Como remedio diurético, esta planta se indica para aliviar afecciones genitourinarias, como la infección e inflamación de la vejiga, los problemas de próstata y las dificultades de micción Favorece además la expulsión de arenillas en el riñón y rebaja los niveles de ácido úrico y urea. Asimismo previene los edemas y la retención de líquidos, y resulta un gran apoyo para personas hipertensas.
• Cómo tomarla: En infusión simple, hasta 30 g por litro de agua, o bien combinada con abedul, llantén e hinojo, una cucharada sopera de la mezcla por vaso de agua. Beber tres vasos al día. Puede tomarse también el jugo de la planta fresca, así como en tintura, extracto fluido y cápsulas.
• Precauciones y contraindicaciones: Los tratamientos deben ser breves y discontinuos. En caso de hipertensión conviene consultar antes con el especialista y su toma se desaconseja durante el embarazo y la lactancia, y en personas que sufren úlcera gastroduodenal.

BORRAJA, PARA PREVENIR LA INFLAMACIÓN

• Propiedades: Antiinflamatoria, demulcente, diurética, expectorante y sudorífica.
• Cuándo conviene: Por su valor antiinflamatorio, la borraja se emplea para tratar la nefritis y la inflamación del tracto urinario. Es hipotensora, reduce los niveles de ácido úrico y urea, y resulta un apoyo efectivo contra la gota y los dolores articulares. Regula además el sistema hormonal y el metabolismo, por lo que se indica para aliviar la tensión premenstrual y la retención de líquidos.
• Cómo tomarla: En infusión, tres tazas al día· en gota de extracto fluido – 30 gotas diarias en tres tomas-; en tintura; en perlas de gelatina -ácido GLA, hasta cuatro al día-; en cápsulas o en jarabe.
• Precauciones y contraindicaciones: Debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, y se desaconseja si existen trastornos de hígado o vesícula.

GATUÑA, PARA CÁLCULOS Y EDEMAS

• Propiedades: Diurética, depurativa, astringente, antiinflamatoria, colagoga.
• Cuándo conviene: Actúa como un poderoso diurético, idóneo en caso de presentar niveles altos de ácido úrico, pero también para regular la tensión sanguínea, prevenir y eliminar los cálculos renales y biliares, y para aliviar la gota y la retención de líquidos. Se ha destacado su eficacia contra los edemas o retenciones de líquido e hidropesía, muchas veces vinculada a inflamaciones renales o nefritis. La gatuña ejerce además una moderada acción protectora sobre el hígado y la vesícula, lo que ayuda a reforzar sus efectos depurativos y desintoxicantes. Su acción antiséptica también es útil para prevenir la cistitis crónica.
• Cómo tomarla: En tisana de sumidades floridas, se beben 2 vasos diarios, a razón de una cucharada por vaso. En decocción de la raíz, hasta 3 tazas tras las comidas. Se halla también en tintura y cápsulas.
• Contraindicaciones y precauciones: Evitar en caso de insuficiencia renal o cardiaca. Conviene tomarla en tratamientos cortos y discontinuos.

ESPARRAGUERA, PARA TRATAR LA OBESIDAD

• Propiedades: Diurética, depurativa, laxante, antiinflamatoria y bactericida.
• Cuándo conviene: Es un excelente remedio para estimular la emisión de orina y aliviar la retención de líquidos. Por eso se recomienda en caso de embarazo, menopausia y personas obesas que se vean afectadas por este síntoma. Se indica también si hay edema, una micción escasa o ausencia de ella, e inflamación en el tracto urinario con infección leve. Por su alto contenido en fibra, es un laxante efectivo.
• Cómo se toma: Los espárragos frescos, en conserva, cocidos, a la plancha o al horno son un buen recurso culinario y un excelente depurativo. En preparados herbarios, los turiones y los rizomas se toman en decocción (hasta dos tazas diarias), en forma de jarabe (3 cucharadas), en tintura o en extracto líquido.
• ontraindicaciones: Al ser un diurético potente se desaconseja si hay insuficiencia renal o cardiaca. En caso de hipertensión, litiasis o cardiopatías es básico ir al médico.

MAÍZ PARA AUMENTAR LA DIURESIS

Zea mays L.

• Dónde se encuentra: Extendido por buena parte del planeta, es el tercer cereal más cultivado.
• Partes que usamos: Los estilos (barbas) de las flores y, en alimentación, también las semillas  y el aceite.
• Propiedades: Es un potente diurético, depurativo y desintoxicante con efectos hipotensores, hipoglucemiantes, antibacterianos y astringentes.
• Cuándo conviene: Para aumentar la diuresis, combatir la inflamación renal y las infecciones en las vías urinarias, y para ayudar a controlar la tensión arterial.
• Cómo se toma: En infusión, generalmente con otras hierbas complementarias, para tomar durante el día. En herbolarios se halla también el extracto líquido, la tintura, el jarabe y cápsulas.

BRECINA, UN GRAN ANTISÉPTICO URINARIO

Calluna vulgaris L.

• Dónde se encuentra: En páramos, matorrales y orlas forestales en casi toda Europa.
• Partes que usamos: Las sumidades floridas.
• Propiedades: Es un eficaz antiséptico y antibacteriano a nivel urinario, aumenta la diuresis y favorece la eliminación de toxinas y ácido úrico con la orina.
• Cuándo conviene: Para tratar las infecciones renales y del tracto urinario, como cistitis, ureteritis y prostatitis. Combate el sobrepeso por retención de líquidos y los edemas, y es un apoyo frente a la hipertensión.
• Cómo se toma: En decocción o infusión, hasta 1 litro al día en tratamientos discontinuos (una semana sí y la siguiente reposo). Se asocia al malvavisco o al llantén. También en extracto y tintura.

FRESNO, UN REDUCTOR DEL ÁCIDO ÚRICO

Fraxinus excelsior L.

• Dónde se encuentra: Es común en Europa, en áreas de montaña.
• Partes que usamos: Foliolos y, en menor medida, la corteza.
• Propiedades: Se comporta como diurético, desintoxicante, analgésico, antiinflamatorio, antipirético y tónico venoso.
• Cuándo conviene: Para reforzar las funciones del riñón, prevenir y tratar inflamaciones en las vías urinarias, reducir el ácido úrico y la urea y aliviar la gota y otros problemas reumáticos. También para tratar edemas y la retención de líquidos y como apoyo para regular la tensión.
• Cómo se toma: En infusión con gayuba, maíz, cola de caballo y otras plantas, para tomar durante el día. Se encuentra en extracto líquido, macerados glicerinados, tintura, jarabe y cápsulas.

DIENTE DE LEÓN, EL MEJOR TÓNICO PARA EL RIÑÓN

Tarazacum officinale Weber

• Dónde se encuentra: En prados húmedos, riberas, céspedes, claros de bosque y descampados.
• Partes que usamos: Las hojas y la raíz, esta rica en inulina.
• Propiedades: Destaca por su efecto diurético y depurativo a nivel hepatorrenal.
• Cuándo conviene: Para tratar la infección de orina, la inflamación renal, de vejiga, uretra y próstata, y para prevenir y favorecer la disolución de los cálculos renales. En fórmulas mixtas, para bajar la tensión arterial o evitar que suba, y tratar los edemas y la retención de líquidos.
• Cómo se toma: En decocción, mejor con otras hierbas, para tomar durante el día. También se usan el extracto líquido, la tintura, el jugo de la planta fresca, cápsulas y comprimidos.

ORTOSIFÓN PARA PREVENIR LAS PIEDRAS DE RIÑÓN

Orthoshiphon stamineus Benth

• Dónde se encuentra: Es el té de Java, originario del sudeste asiático. Se cultiva en viveros.
• Partes que usamos: Hojas y sumidades floridas.
• Propiedades: Es un diurético potente, desintoxicante, antibacteriano, antiinflamatorio e hipocolesterolemiante.
• Cuándo conviene: Estimula la diuresis y ayuda a eliminar toxinas, ácido úrico y urea, por lo que es un buen preventivo para personas con tendencia a los cálculos renales. Combate la cistitis y se indica como apoyo en el adenoma prostático. No debe utilizarse en caso de sufrir insuficiencia renal o cardiaca.
• Cómo se toma: En infusión simple o con otras hierbas, para tomar durante el día; y en extracto líquido, tintura o cápsulas.

HELENIO CONTRA LAS INFECCIONES URINARIAS

Inula helenium L.

• Dónde se encuentra: En prados húmedos y orlas forestales, en Europa oriental y Asia occidental, pero también en viveros y jardines.
• Partes que usamos: Las raíces, que contiene sales potásicas e inulina, entre otros compuestos.
• Propiedades: De poderoso efecto diurético y desintoxicante, es ideal para potenciar la eliminación de los excesos de sodio, toxinas, ácido úrico y urea.
• Cuándo conviene: Para tratar infecciones urinarias por bacterias u hongos, y como apoyo a tratamientos clínicos en caso de pielonefritis aguda o crónica.
• Cómo se toma: En extracto líquido, tintura, cápsulas y decocción del rizoma, junto con otras plantas diuréticas y antisépticas, y alguna para mejorar el sabor.

BUCHÚ, UN BUEN DIURÉTICO Y DEPURATIVO

Agasthoma betullina Pillans

• Dónde se encuentra: En las montañas del sur de Sudáfrica.
• Partes que usamos: Las hojas, que contienen aceite esencial, flavonoides, taninos y vitaminas B, entre otros principios activos.
• Propiedades: Es un notable antiséptico y antibacteriano a nivel de las vías urinarias, con efecto antiinflamatorio y diurético.
• Cuándo conviene: Ayuda a aumentar la emisión de orina y combate la infección bacteriana en las vías urinarias. Se integra en formulaciones herbarias para tonificar las funciones del riñón, para favorecer la depuración y prevenir los cálculos.
• Cómo se toma: En infusión, junto con otras plantas, hasta tres tazas al día; y en extracto líquido, tintura, jarabe y en cápsulas de venta en herbolarios.

VARA DE ORO, UN GRAN DIURÉTICO Y ANTIINFLAMATORIO

Solidago virgaurea L.

• Dónde se encuentra: En márgenes forestales, prados de montaña y riberas.
• Partes que usamos: Los ramilletes floridos, que contienen aceite esencial, flavonoides, ácidos fenólicos, cumarinas, taninos y saponósidos.
• Propiedades: De potente acción diurética, es también antiséptica, antiespasmódica, antiinflamatoria, astringente, hipotensora y ligeramente sedante.
• Cuándo conviene: Como apoyo en la inflamación renal, incluida la nefritis prolongada. Favorece la emisión de orina y ayuda a combatir la retención de líquidos. Se indica también para tratar la infección de orina.
• Cómo se toma: En infusión, hasta tres tazas diarias, en cápsulas, tintura y extracto líquido.

2 INFUSIONES DE PLANTAS MEDICINALES

Entre los cuidados que nos ayudan a mantener la salud renal no pueden faltar las infusiones con plantas diuréticas y antisépticas. Aficionarse a las infusiones es una buena medida para cuidar de los riñones, pues ayudan a hidratarse y pueden reforzar su función. Además hay hábitos que resultan beneficiosos.

• Hidrátate bien bebiendo hasta 2 litros de agua al día, o más según la época del año.
• Haz ejercicio, aunque solo sea caminar, y no descuides el contacto con la naturaleza.
• Modera o evita el consumo de alcohol y tabaco.
• Reduce también el consumo de alimentos ricos en proteínas y aumenta el de verduras y frutas frescas,combinándolas con cereales integrales y derivados.
• Reduce el consumo de sal y alimentos ultraprocesados.
• Si padeces enfermedades crónicas como hipertensión, gota, diabetes, insuficiencia renal, etc., es imprescindible controlar los riñones y los índices de creatinina mediante analíticas periódicas.

TISANA PARA INFECCIONES URINARIAS Y PIELONEFRITIS

• Plantas que necesitas: Vara de oro, buchú, brecina, grama, maíz, malva, llantén mayor, anís verde. A partes iguales.
• Cómo se prepara: Hierve 1 cda. sopera de la mezcla por taza de agua 2 minutos, deja reposar otros 10 tapado y cuela. Puedes añadir limón.
• Dosis: Tres tazas diarias. Bebe mucha agua durante el día.

MEZCLA DIURÉTICA PARA TRATAR LAS PIEDRAS EN EL RIÑÓN

• Plantas que necesitas: Hojas de abedul, ortosifón, maíz, diente de león, ortiga, hojas de fresno, hinojo y anís estrellado. A partes iguales.
• Cómo se prepara: Mezcla bien y hierve 1 cda. sopera rasa de la mezcla por cada taza de agua 2-3 minutos, reposa 10 y cuela.
• Dosis: Ve tomando durante el día, incluso en frío.

Fuente: www.cuerpomente.com/