“La práctica de Mindfulness mejora la capacidad de “responder” y no de “reaccionar”.” En MCA TV, en Conversando en Positivo estuvimos con Claudio Araya, Psicólogo. PhD en Investigación en Psicoterapia. Magister en Psicología Clínica y en Investigación en Psicoterapia. Formado en el programa Mindfulness y Autocompasión en Reino Unido. Hoy desarrolla talleres e investigación en la temática del Mindfulness para el afrontamiento del estrés y cultivo del bienestar. Mindfulness, “Atención o Consciencia Plena” es la actitud y la práctica de volver nuestra atención al momento presente. Una aclaradora conversación que te mostrará lo sencillo y a la vez transformador efecto del Mindfulness en nuestra vida.
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